ברור שמייגן מרקל כבשה את ליבו של הנסיך הארי מכיוון שהיא חכמה, מוכשרת והומניטרית מעוררת השראה.
אבל בואו נודה בזה - ה חליפות לכוכב יש גם גוף רוצח.
אי אפשר להכחיש שלמגאן מרקל יש גוף רוצחקרדיט: ג'נבייב שרבונו
Meghan היא מעריצה גדולה של שיתוף שגרת הבריאות והכושר שלה באינסטה וניהלה בעבר את בלוג הבריאות The Tig.
אבל מסתבר שהיא בדיוק כמו כולנו בכל הנוגע למאבק להגיע לחדר הכושר.
לפעמים הרעיון להתאמן נשמע נורא לחלוטין, אבל אני תמיד מזכיר לעצמי כמה טוב זה ירגיש אחר כך. אופורית, כמעט! היא אמרה.
כשהספירה לאחור ליום חתונתה מתחילה, אנו בוחנים כיצד הדוכסית העתידית אוהבת להישאר בכושר.
הדוכסית לעתיד אומרת שהיא מרגישה כמעט 'אופורית' לאחר האימון
הצדעה לאקדח
הדוכסית לעתיד אוהבת 'שיעור ויניאסה אינטנסיבי' ועושה יוגה כמה פעמים בשבוע
היא ריהאנה אזרחית ארצות הברית
זרועותיה החזקות והמפוסלות כוללות את אהבתה ליוגה, שהיא עשתה מאז שהייתה רק בת שבע.
אמא שלי הייתה מדריכת יוגה כך שהתרגול הוא בדמי, אמרה.
ישנם כל כך הרבה יתרונות הנלווים ל [יוגה] - גמישות וחוזק שרירים מוגבר, אושר רב יותר, מיקוד נפשי מוגבר, יכולת הרפיה גדולה יותר, ירידה בחרדה ושינה טובה יותר.
שלא לדבר על הרובים האלה!
Meghan מבצעת תנוחת לוחמים הפוכה
Meghan מאמצת גרסה של תנוחת יונים - לעיתים מתוארת כתנוחת בת הים
אני אוהב שיעור ויניאסה אינטנסיבי - ואפילו טוב יותר אם זה פיצוץ היפ הופ ונעשה בחדר חשוך עם נרות.
'הכי טוב! אעשה יוגה כמה פעמים בשבוע - יוגה חמה במיוחד.
שזירת שיער של מישל אובמה
תנוחות כמו כלב כלפי מטה ובקאסנה (תנוחת עורב) הן הטובות ביותר לבניית חוזק פלג הגוף העליון, ומגאן פרסמה לאחרונה סרטון של האימונים שלה על הסט, שהציגו הרבה לוח בצד.
Meghan אוהבת יוגה והיא גמישה במיוחד. מוצג בתנוחת קשת, עיקול גב חזק
חברתו של הנסיך הארי, מייגן מרקל, לובשת שמלת כלה בטריילר חליפות טלוויזיהירך המלכותית שלה
אף אחד לא מנדנד זוג חתכי ג'ינס כמו מגהן, והסיכות המושלמות של הנסיכה שלה הן כנראה בגלל שאחד התרגילים האהובים עליה הוא ריצה של שישה קילומטרים.
ריצה תמיד הייתה צורת המדיטציה המרגשת שלי, שאני מתענג עליה כי היא מאפשרת לי לצאת מהראש, אמרה.
אני אוהב לרוץ, למרות שככל שהתבגרתי הריצה נעשתה קשה על הברכיים, כך שאני לא יכולה לרוץ החוצה כפי שהייתי פעם.
מגהן אוהבת לרוץ אבל אומרת שהיא גילתה שזה יותר קשה על הברכיים עם הגילקרדיט: Getty - תורם
״אבל אני עדיין מתכנן לרוץ מרתון! אם אין לי זמן לאימון ארוך, אני אתפוס את הכלב שלי ואצא לריצה מהירה.
היא גם אוהבת את סוג המדיטציה הרגילה.
בימים שאני לא מגיע למחצלת [היוגה] שלי, אני תמיד מפנה זמן למדיטציה.
'הייתי סקפטי במשך שנים, אבל זה באמת עושה פלאים!
כלה מלאה שלל
כאשר הבטן שלה היא גניבת ההצגה הזו, מגהן לא תדאג שפיפה תעלה אותה
האם ננסי פלוסי קשורה לגווין ניוסום
בחתונה שלה.
היא מחדדת את זרועותיה באימון המועדף על דוגמניות העל The Skinny Bitch Collective, שהוקם על ידי המאמן ראסל באטמן.
עם הארי לאחר שהודיע על אירוסיןקרדיט: Getty - תורם
הפולחן הזה, המוזמן בלבד של שיחות, סקוואטים, וזחילה על הרצפה, ידוע בכך שהוא נותן לך אפרגוני קרסול מאשר אמוג'י אפרסק.
חברתי מילי מקינטוש מתלהבת מהאימונים של ראסל, אז אני אקרא לה לעשות שיעור יחד, אמרה מגאן.
Core-some tum
הדוכסית העתידית היא גם מעריצה גדולה של פילאטיס פלטינום מהמעמד האמריקאי, שממציא מחדש את מתיחת מכונת הפילאטיס הרפורמית לאימון אירובי ואימוני כוח.
שיעור של 55 דקות יכול לשרוף 700 קלוריות ונותן לך שרירי בטן שתרצה להשוויץ בחולצה.
זוהי הדרך המיידית ליישר את גופך ולראות גוון, אמרה מגאן.
בן כמה היה ליל ווין כשהתחיל לראפ לראשונה
בואו לא נשכח את הטום ההדוק שלה להפליאקרדיט: 2016 Invision
היא נשבעת גם בתרגילי חיטוב הליבה על די.וי.די האימונים של מאמן אישי טרייסי אנדרסון, אהובים על גווינת 'פאלטרו וקים קרדשיאן.
אני עושה אותם כבר שש שנים ואני רק מוצא שהתוצאות מצוינות, אמרה.
אני יכול לבצע צעדים של 15 דקות בקרוואן שלי על הסט, ובסופו של יום עשית אימון מלא.