משקאות מוגזים ללא סוכר 'מכילים כימיקלים הנמצאים במסיר חלודה, מנקה פלדה ומלט'

ההורוסקופ שלך למחר

החלפת משקאות מוגזים 'מלא שומן' בחלופת דיאטה עלולה לגרום יותר נזק מתועלת






מסיר RUST, מישהו? או אולי קורטוב של מלט עם הארוחה שלך?

החלפת קולה מלאה בשומן לתזונה עשויה להיראות כמו הדבר ההגיוני והבריא. אבל תחשוב שוב.




מומואה היא סמואית

ייתכן שתרצה לחשוב שוב לפני שאתה בוחר באלטרנטיבה תזונתית תוססתקרדיט: עלמי

בשבוע שעבר טענו מומחים באוניברסיטת אימפריאל קולג 'בלונדון שתייה ללא סוכר לא תעזור לכם לרדת במשקל או להימנע מסוכרת מסוג 2.




למעשה, הם יכולים לעורר את התיאבון שלך ולגרום לך לעלות במשקל.

וגרוע מכך, לאיזה פופ נטול סוכר יש מרכיבים שבדרך כלל לא הייתם חולמים לצרוך-כימיקלים שנמצאים במסיר חלודה, מנקה פלדה ומלט, אם כי בכמויות קטנטנות.




מחקרים אחרונים הראו קשרים עם סוכרת, נזק ל- DNA ודיכאוןקרדיט: עלמי

יש להם גם מרכיבים שבמינונים גבוהים נקשרו לפגיעה ב- DNA, היפראקטיביות ושברים בעצמות.

ד'ר מרילין גלנוויל, מחברת הספר 'האלטרנטיבה הטבעית לסוכר', אומרת: איננו יודעים את השפעת הקוקטייל הכימי של מרכיבים אלה.

חלקם משפיעים לרעה על הבריאות. נשים ובנות ששותות משקאות אלה באופן קבוע מגבירות את הסיכון לאוסטאופורוזיס בחיים המאוחרים יותר.

'יש גם מחקר רב המראה כי משקאות ממותקים באופן מלאכותי מקדמים עלייה במשקל ומשפיעים על רמות חיידקי המעיים.

מחקר אמריקאי מצא כי שותי קבע של דיאט פופ נוטים יותר לסבול מעודף שומן בבטן, מה שמעלה את הסיכון לבעיות לב, סוכרת ושבץ.

כימיקלים הנמצאים במסיר חלודה, מנקה פלדה ומלט נמצאים גם בפופ תוססקרדיט: Getty Images

ומחקר שנערך על ידי הקולג 'האמריקאי לקרדיולוגיה חיבר בין שתיית שני משקאות דיאטטיים או יותר ביום עם סיכון מוגבר להתקפי לב.

משקאות מוגזים דיאטיים קשורים גם למחלות כליות מוקדמות, כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת המדעי PLOS ONE.

ככל שתשתה פופ נטול סוכר יותר, כך סביר להניח שגם אתה תהיה בדיכאון, על פי האקדמיה האמריקנית לנוירולוגיה.

אבל זה לא עוצר כאן.

התהפכות הסודה שלך יכולה להשפיע על העצבים שלך, על פי חוקרים מאוניברסיטת דרום קליפורניה.

גופך יודה לך בטווח הארוך אם תחליט לזרוק את המשקה התוססקרדיט: Getty Images

הם מצאו כי הפחמן הדו חמצני במשקאות מוגזים מפעיל את אותם חיישני כאב באף כמו חרדל וחזרת, מה שעשוי לעורר תגובת לחץ בגוף.

תזונאית השמש אמנדה אורסל אומרת: אם תפחיתו במשקאות מוגזים, סביר שגופכם יודה לכם בטווח הארוך.

אם אתם מוצאים שתיית מים משעממת מדי, תה צמחים, תה ארוחת בוקר אנגלי, קפה וחלב יעזרו לכם להרטיב אתכם.

פירות לבביים מעורבים במים יכולים להוות תחליף מדי פעם אך תמיד היו מודעים לקלוריות שאתם שותים.

עדיף אם יש לך משקה מוגז כפינוק מדי פעם.

סוזן ג'ב, פרופסורית לתזונה ולבריאות האוכלוסייה באוקספורד, אומרת: עבור אנשים המבקשים לנהל את משקלם, מי ברז הם ללא ספק המשקה הטוב ביותר.

האמת לגבי משקאות 'דיאטה'

הפחית מכריזה על המשקה התוסס שלכם כ- Lite, Slimline או ללא סוכר, שכולם נשמעים מפתים - אך האם ידעתם שהוא יכול להכיל גם כימיקלים הנמצאים במסיר חלודה?

משקאות מוגזים רבים מכילים חומצה זרחתית, המשמשת לשחזור מתכות חלודות. הוא משמש גם להסרת כתמי מים קשים ומשקעים מינרליים.

מעבר לחלופת דיאטה יכול להזיק יותר מתועלתקרדיט: עלמי

בכמויות גדולות חומצה זרחנית יכולה להחליש את העצמות על ידי דחיפת הסידן החוצה והיא נקשרה גם למחלת כליות כרונית.

תסתכל מקרוב על תווית המרכיבים שבפחית הפופ התוסס שלך סביר להניח שתמצא גם נתרן גלוקונאט.

זה משמש להפחתת הטעם המר של ממתיקים - הוא נמצא גם במנקה פלדה ובחלק מלט.

משקאות ממותקים באופן מלאכותי מכילים גם מגוון ממתיקים שעלולים להזיקקרדיט: עלמי

משקאות ממותקים באופן מלאכותי מכילים גם מגוון ממתיקים שעלולים להזיק.

Acesulfame K עלול לגרום לבעיות בייצור אינסולין אם אתה צורך הרבה, ואולי מוסיף סנטימטרים למותניים שלך.

אספרטיים עורר מחלוקות במשך עשרות שנים-מחקר באמצע שנות התשעים קשר אותו עם גידולים במוח, סרטן, לימפומות ולוקמיה.

והוכח כי נתרן בנזונאט, המשמש בדרך כלל כחומר משמר, מכבה חלקים מה- DNA, מקשר אותו לבעיות כבד ומחלת פרקינסון.

משקאות תוססים עשויים להכיל גם מגעילים אחרים.

חומרים כימיים כמו נתרן ציטראט, המנטרלים חומצה בשתן ומשמשים לטיפול באבנים בכליות, עשויים להוסיף לחלקם, כמו גם פנילאלנין, הידוע כגורם לנזק עצבי.

זהו גם אלרגן ידוע, הגורם לאנשים מסוימים לחוות גירוד בעור, נפיחות בעיניים, בפה ולשון ובעיות נשימה, במקרים חמורים.

כאן אנו חושפים מה יש במשקאות המותג האהובים עליך.

דיאט קולה (לכל 100 מ'ל)

קולה דיאטקרדיט: עלמי

0.4 קלור, 0 גרם פחמימות, 0 גרם סוכרים, 0 גרם מלח

מכיל: מים מוגזים, צבע (קרמל E150d), ממתיקים (אספרטיים, acesulfame K), חומרי טעם טבעיים כולל קפאין, חומצה זרחתית, חומצת לימון, פנילאלנין.

Dr Pepper Zero (לכל 100 מ'ל)

ד'ר פפר אפסקרדיט: עלמי

0.4 קלור, 0 גרם פחמימות, 0 גרם סוכרים. 0.02 גרם מלח

מכיל: מים מוגזים, צבע (קרמל E150d), קפאין, חומצה זרחתית, ממתיקים (אספרטיים, אססולפאם K), חומר משמר (נתרן בנזואט), פנילאלנין.

פפסי מקס (לכל 100 מ'ל)

פפסי מקס

0 קלור, 0.1 גרם פחמימות, סוכרי עקבות, 0 גרם מלח

מכיל: מים מוגזים, צבע (קרמל E150d), ממתיקים (אספרטיים, acesulfame K), חומצה זרחתית, חומרי טעם וריח (כולל קפאין), חומר משמר (אשלגן סורבט), חומצת לימון, פנילאלנין.

7UP ללא סוכר (לכל 100 מ'ל)

7UP ללא סוכר

3 קלוריות, 0 גרם פחמימות, 0 גרם סוכר, 0.04 גרם מלח

מכיל: מים מוגזים, חומצות (חומצת לימון, חומצה מאלית), טעם טבעי של לימון וסיד, מווסת חומציות (נתרן ציטראט), ממתיקים (אספרטיים, acesulfame K), חומר משמר (נתרן בנזואט).

Lilt Zero (לכל 100 מ'ל)

לילט אפס

3 קלור, 0.3 גרם פחמימות, 0.3 גרם סוכרים, 0.03 גרם מלח

מכיל: מים מוגזים, מיצי פירות מריכוז 5% (אננס, אשכולית), חומצת לימון, מווסת חומציות (נתרן ציטראט), ממתיקים (אספרטיים, אססולפ K), חומרי טעם, חומרים משמרים (אשלגן סורבט), נוגדי חמצון (חומצה אסקורבית), מייצבים (מסטיק גואר, אסטרים של גליצרול מעץ עץ), צבע.

Schweppes Slimline Indian Tonic Water (לכל 100 מ'ל)

Schweppes Slimline הון טוני הודי

2 קלור, 0 גרם פחמימות, 0 גרם סוכרים, 0.1 גרם מלח

מכיל: מים מוגזים, חומצת לימון, ויסות חומציות (נתרן ציטראט), חומרי טעם וריח כולל כינין, ממתיק (אספרטיים), פנילאלנין.

רד בול ללא סוכר (לכל 100 מ'ל)

רד בול ללא סוכרקרדיט: עלמי

3 קלוריות, 0 גרם פחמימות, 0 גרם סוכר, 0.1 גרם מלח

מכיל: מים, חומצת לימון מחמצת, פחמן דו חמצני, טאורין (0.4%), ווסת חומציות (נתרן קרבונט, מגנזיום פחמתי), ממתיקים (acesulfame K, אספרטיים), קפאין (0.03%), ויטמינים (ניאצין, חומצה פנטותנית, B6, B12), חומרי טעם וריח, חומרי עיבוי (מסטיק קסנטאן), צבעים (קרמל, ריבופלבין)

היה ליל נאס x בצבא

טנגו ללא סוכר (לכל 100 מ'ל)

טנגו ללא סוכר

4 קלור, 0 גרם פחמימות, 0 גרם סוכר, 0.02 גרם מלח

מכיל: מים מוגזים, פירות כתומים מתרכיז (4%), חומצות (חומצת לימון, חומצה מאלית), טעם טבעי של תפוזים עם חומרי טעם טבעיים אחרים, ממתיקים (acesulfame K, סוכרלוז), חומר משמר (אשלגן סורבט), ווסת חומציות (נתרן ציטראט) ), מייצבים (מסטיק קסנתן, מסטיק תאית), נוגדי חמצון (חומצה אסקורבית), צבעים (בטא קרוטן, בטא-אפו-8'-קרוטנל).