חמוצים, מוצרי חלב, בשר, קרח ופחם - כן, יש נשים שבאמת משתוקקות אחרי זה במהלך ההריון
רוב הנשים ההרות יחוו תשוקה לאוכל עז, כאשר עד 60 אחוז מהאימהות לעתיד סובלות משינוי דרמטי בטעם.
גופם עשוי לדחות לפתע את אחד המאכלים שהיו מועדפים עליהם, במקביל לפתח געגועים לפריט כל כך שהם אוכלים אותו כל הזמן במהלך ההריון.
חלק מהנשים משתוקקות לחפצים שאינם מזון במהלך ההריוןקרדיט: Getty Images
למרות שזה עשוי להיראות כי התשוקה אקראית, ישנן מספר סיבות שהם תופסים, דיווחה על משק בית טוב .
סיבה אחת ידועה היא הגוף חסר ויטמינים או מינרלים והתשוקה היא הדרך של הגוף להדגיש את מה שהוא צריך.
להלן חמשת המאכלים המניעים כמה אמהות מצפות ומה משמעות התשוקה שלהן.
ראסל וויליאמס וסיארה
ג'רקינס
השתוקקות לאח האח התינוק של המלפפון יכולה להצביע על מחסור בנתרן.
Ghazala Yousuf, דיאטנית בבית החולים פורטלנד לנשים וילדים, אמרה: 'כשהרצון המדהים הזה לכבישה חמוצים מכה, יכול להיות שהגוף מבקש יותר נתרן.
'מלפפון חמוץ (יחד עם זיתים ופריכי תפוחי אדמה) הם בדרך כלל מאכלים משתוקקים. נפח דם מוגבר מעלה את הצורך של האישה ההרה בנתרן, מה שהופך את המזונות המלוחים האלה לאזורים נפוצים״.
השתוקקות למלפפון חמוץ יכולה לגרום לנשים דלות נתרןקרדיט: Getty Images
למרות שחשוב לשמור על רמות הנתרן שלך, אכילת יותר מדי מזון מלוח כגון חמוצים ופריכים יכולה להעלות את לחץ הדם שלך כך שלא כדאי לאכול אותן לעתים קרובות מדי.
במקום זאת, הושיטו לנשנושים כגון גרעיני דלעת קלויים מכיוון שהם דלים בקלוריות ויספקו את התשוקה למלח.
לחלופין, שתו כוס מים, מכיוון שהתייבשות גורמת לאנשים לרצות מלח.
גלידה
אם אתה מוצא את עצמך מחטט במקפיא בכדור גלידה נוסף - או חשק בכל מוצר חלב אחר כגון גבינה - סביר להניח שאתה דל בסידן.
סידן חיוני להתפתחות התינוק ולכן חשוב לוודא שאתם צורכים את הכמות הנכונה.
הקפד לצרוך את הכמות הנכונה של סידן כדי לעזור לתינוקך לגדולקרדיט: Getty Images
נשים רבות אינן יכולות להתמודד עם ריח הגבינה, מה שרואה אותן בוחרות במקום גלידה.
שתיית חלב גם תעשה את העבודה - או אם תרצו לצמצם קלוריות תוכלו לנסות יוגורט דל שומן.
קרח
הרצון להתמוטט על קרח אופייני לנשים שהן אנמיות וכתוצאה מכך סובלות ממחסור באנירון.
הגוף מייצר יותר תאי דם אדומים כדי לתמוך בצמיחת התינוק אולם לעיתים קשה לו לייצר אותם במהירות מספקת מספיק.
זה גורם לאנמיה מה שאומר שתצטרך להטעין ברזל.
פרידה הארג'ו, תזונאית מ- Lifesum, אמרה: 'אם אתה מרגיש צורך להתכרבל על קצת קרח, בדיקת דם פשוטה יכולה לספר לך אם את אנמית וצריכה לקחת תוספי ברזל.
מתחשק לך ללעוס על קרח? אולי אתה אנמיקרדיט: Getty Images
'בנוסף, אתה יכול למצוא ברזל במזונות אחרים, כגון עוף, דגים, ביצים, אגוזים וירקות.
'אמנם אכילת קרח אינה בהכרח גרועה לבריאותך כמו תשוקות אחרות, אך היא עלולה לפגוע בשיניים שלך ואם אתה אנמי, סיפוק התשוקה לא יפתור את הבעיה.'
בשר אדום
אפילו צמחונים נופלים קורבן לתחילת השתוקקות הבשר לקראת הלידה.
דניאל קרייג עיניים כחולות
זה יכול להיות גם בגלל מחסור בברזל או שהגוף שלך מזכיר לך שהוא צריך יותר חלבון.
חלבון חשוב במהלך ההריון מכיוון שהוא יוצר חומצות אמינו אשר יוצרות אז את התאים שהופכים לגוף של תינוקך.
מומחים ממליצים להימנע מסוגי הבשר השומניים לטובת האפשרויות הדקות יותר.
לנשים רבות יהיו דחפים טורפים לספירה לאחור עד הלידהקרדיט: Getty Images
הם גם מייעצים לאמהות לעתיד לצרוך בשר אדום רק פעמיים בשבוע, ולאחר מכן עופות או דגים להמשך השבוע.
או אם אתה צמחוני ניתן להחליף את סוגי הבשר השונים בלחמים מלאים, אגוזים וירקות עלים ירוקים.
משתוקקים לפריטים שאינם מזון
הפרעת אכילה מוזרה זו הנקראת פיקה משפיעה רק על קומץ נשים וגורמת להן לרצות חפצים שאינם מזון.
התשוקה המוזרה נמצאת יותר בקרב ילדים צעירים, אך ידוע כי נשים בהריון אוכלות או רוצות לאכול דברים כגון פחם, לבנים ואפר סיגריות.
רוב המחקרים מצביעים על כך שנשים סובלות מפיקה מהסיבות הבאות: טריגרים פסיכולוגיים, סיבות תרבותיות והקלה מבחילות או רעב.
פחם הוא אחד הפריטים הלא-מזוןיים ביותר שנשים תשתוקק אליהםקרדיט: Getty Images
סיבות אחרות כוללות את הצורך לטפל בחוסרים מזינים כאשר אין דרך אחרת לעשות זאת, מחסור בברזל ואסטרטגיית התמודדות.
פרידה הוסיפה: 'פחם הוא חשק נפוץ לפיקה בקרב נשים מצפות. כאשר Lifesum ערך סקר של תשוקה, גילינו שכ -14% מהמשתמשים חושקים בפחם. לעתים קרובות, הסיבה לכך היא מחסור בברזל, ולכן השגת יותר ממקורות מזון היא רעיון טוב, לחלופין, אם ייעץ על ידי רופא, תוספי ברזל יכולים לעזור. '